Gewichtssäcke
Die Worms für Cross Training und funktionelles Training sind ein Trainingsgerät für das gleichzeitige Training mehrerer Athleten. Ihre längliche Form und die ungleichmäßige Gewichtsverteilung erfordern bei jeder Übung die Koordination von Kraft, Griffkraft, Gleichgewicht und Bewegung.
Bei Fitness Tech finden Sie Worms für 2, 3 und 4 Personen mit unterschiedlichen Längen, Gewichten und Fachanzahlen. Alle Modelle sind für eine intensive Nutzung ausgelegt und besonders geeignet für Cross-Training-Boxen, Sportzentren und Teamtrainings.
Unsere Worms werden aus 4 mm starkem Oxford 900D mit Doppelnaht und aufgesticktem Logo gefertigt. Sie werden gefüllt und einsatzbereit geliefert. Die rekonfigurierbaren Gewichtssäcke ermöglichen eine Anpassung der Lastverteilung.
Was ist ein Worm und wofür wird er verwendet?
Der Worm-Gewichtssack ist ein länglicher Gewichtssack mit ungleichmäßiger Gewichtsverteilung, der dafür entwickelt wurde, von mehreren Athleten gehoben, getragen und bewegt zu werden. Im Gegensatz zu einer herkömmlichen Einzelbelastung erfordern seine Länge und Gewichtsverteilung eine Koordination aller Teilnehmer.
Sein Einsatz steht insbesondere mit dem funktionellen Training, Cross Training, WODs und Teamtraining in Verbindung. Er ermöglicht Umsetzen, Tragen, Frontkniebeugen im Team und koordinierte Bewegungen und kombiniert dabei Kraft, Stabilität, Griffkraft und Koordination.
Unterschiede zwischen Worm, Sandbag und bulgarischem Sack
Der Worm unterscheidet sich von anderen Gewichtssäcken durch seine längliche Form, die ungleichmäßige Lastverteilung und sein Design für das gleichzeitige Training mehrerer Athleten. Während ein herkömmlicher Gewichtssack hauptsächlich für das Einzeltraining ausgelegt ist, wurde der Worm für das koordinierte Heben und Bewegen im Team konzipiert.
Diese Konfiguration macht den Worm besonders geeignet für Trainingsformen, bei denen mehrere Teilnehmer dieselbe Last synchron bewegen und stabilisieren müssen.
Warum das Training mit einer unregelmäßigen Last anders ist
Die unregelmäßige Gewichtsverteilung sorgt dafür, dass die Last während der Bewegung nicht vollständig stabil bleibt. Die Athleten müssen sich koordinieren und den Griff anpassen, während sie bei jeder Übung die Kontrolle über den Worm behalten.
Diese Eigenschaft fügt eine Komponente aus Stabilität, Koordination und Griffarbeit hinzu, die den Worm von anderen individuell verwendeten Gewichten unterscheidet.
Worm für 2, 3 und 4 Personen
Fitness Tech bietet drei Worm-Modelle an. Sie bestehen alle aus denselben Materialien und derselben Konstruktion, unterscheiden sich jedoch in ihrer Länge, ihrem Gesamtgewicht und der Anzahl der Fächer. Die Wahl hängt hauptsächlich von der Anzahl der Athleten ab, die ihn gleichzeitig nutzen werden, sowie vom verfügbaren Platz.
- Worm für 2 Personen: 150 cm Länge und 64 kg Gewicht, aufgeteilt auf zwei Fächer. Das handlichste Modell der Produktreihe ist für das Training zu zweit vorgesehen.
- Worm für 3 Personen: 240 cm Länge und 97 kg Gewicht, aufgeteilt auf drei Fächer. Die mittlere Ausführung der Produktreihe ist für das koordinierte Training von drei Athleten vorgesehen.
- Worm für 4 Personen: 330 cm Länge und 125 kg Gewicht, aufgeteilt auf vier Fächer. Das Modell mit der größten Länge und höchsten Belastung der Produktreihe ist für das Training in Teams mit vier Athleten vorgesehen.
Vergleich von Maßen, Gewicht und benötigtem Platz
Die Abmessungen und das Gewicht des Worms bestimmen sowohl die Anzahl der Athleten, die gleichzeitig trainieren können, als auch den Platzbedarf während der Bewegungen. Die drei Modelle von Fitness Tech sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich, um das Training an die Gruppengröße anzupassen.
| Modell | Personen | Länge | Gewicht | Fächer |
|---|---|---|---|---|
| Worm für 2 Personen | 2 | 150 cm | 64 kg | 2 |
| Worm für 3 Personen | 3 | 240 cm | 97 kg | 3 |
| Worm für 4 Personen | 4 | 330 cm | 125 kg | 4 |
Welches Modell passt zu deiner Box?
Um den passenden Worm auszuwählen, ist es wichtig, die Anzahl der Athleten, die gleichzeitig trainieren, sowie den für die Übungen verfügbaren Platz zu berücksichtigen.
Der Worm für 2 Personen ist das kompakteste Format der Produktreihe und für das Training zu zweit ausgelegt. Der Worm für 3 Personen ermöglicht das Training mit einem Team aus drei Athleten, während der Worm für 4 Personen für Gruppen aus vier Personen konzipiert ist und die größte Länge sowie die höchste Gesamtlast der Produktreihe bietet.
Ungleichmäßiges und anpassbares Gewicht für jedes Leistungsniveau
Eines der wichtigsten Merkmale des Worms ist die Möglichkeit, die Lastverteilung neu zu konfigurieren. Die 10- und 20-kg-Ballasttaschen können zwischen den verschiedenen Fächern neu positioniert werden, um die Gewichtsverteilung zu verändern.
Diese Konfiguration ermöglicht, das Anforderungsniveau mit demselben Worm anzupassen und die Lastverteilung entsprechend den Anforderungen des Trainings zu verändern.
So werden die Ballasttaschen konfiguriert
Die Worms von Fitness Tech verwenden 10- und 20-kg-Ballasttaschen, die zwischen den Fächern neu positioniert werden können. So lässt sich die Lastverteilung ändern, ohne das Modell zu wechseln.
Die Möglichkeit, die Taschen zu konfigurieren, erlaubt die Anpassung des Worms an verschiedene Trainingseinheiten und Leistungsniveaus, insbesondere wenn Athleten mit unterschiedlichen Fähigkeiten teilnehmen.
Übungen und WODs mit dem Worm
Der Worm ist für Übungen konzipiert, bei denen mehrere Athleten eine Last koordiniert bewegen und stabilisieren müssen. Sein Format ermöglicht die Integration in funktionelle Trainingseinheiten, Zirkel und WODs für Teamarbeit.
Zu den Bewegungen, die mit dem Worm ausgeführt werden können, gehören Cleans, Front Squats im Team, Transporte und koordinierte Fortbewegungen. Diese Übungen erfordern, dass die Teilnehmer eine synchrone Ausführung beibehalten und gleichzeitig eine Last kontrollieren, deren Gewicht ungleichmäßig verteilt ist.
Grundlegende Bewegungen: Clean, Front Squat und Transport
Clean: Ermöglicht, den Worm aus einer niedrigeren Position anzuheben und in eine Ladeposition zu bringen, wobei die Bewegung zwischen den einzelnen Athleten koordiniert wird.
Front Squat: Der Worm bleibt in der vorderen Position, während die Teilnehmer die Kniebeuge koordiniert ausführen. Die ungleichmäßige Lastverteilung erfordert, während der Bewegung die Stabilität zu bewahren.
Transport: Ermöglicht das Bewegen des Worms, während mehrere Athleten die Last kontrollieren und ihre Bewegungen koordinieren.
Professionelle Konstruktion für den intensiven Einsatz
Die Worms von Fitness Tech sind für die Anforderungen des funktionellen Trainings und der intensiven Nutzung ausgelegt. Ihre Außenseite besteht aus 4 mm starkem Oxford 900D und verfügt über eine Doppelnaht zur Verstärkung der stärker belasteten Bereiche.
Der Verschluss mit durch eine doppelte Klettverschlusslasche geschütztem Reißverschluss hält die Füllung während der Bewegung an ihrem Platz. Der Worm verfügt über eine Füllung aus NBR und Sand, die zur Erleichterung von Transport und Wartung herausgenommen werden kann.
Wartung, Reinigung und Garantie
Die herausnehmbare Füllung erleichtert den Transport und die Wartung des Worms. Die Konstruktion aus Oxford 900D mit Doppelnaht ist darauf ausgelegt, den Anforderungen des Trainings mit Lasten standzuhalten.
Für die Produkte von Fitness Tech gelten die entsprechende Garantie und der Kundendienst. Die konkreten Bedingungen für jedes Produkt findest du in unseren Garantieinformationen oder bei unserem Team.
Weitere Sandsäcke aus unserem Sortiment
Neben den Worms bietet Fitness Tech verschiedene Lösungen für das funktionelle Training und das Training mit Lasten, darunter Power Bags, Sand Bags, bulgarische Sandsäcke und Slam Balls.
Jede Materialart erfüllt unterschiedliche Trainingsanforderungen. Einzelne Sandsäcke ermöglichen ein unabhängiges Training, während der Worm speziell dafür entwickelt wurde, eine Last zwischen mehreren Athleten zu bewegen.
Versand, Montage und Finanzierung
Die bei Fitness Tech erhältlichen Wurm-Worms werden gefüllt und gebrauchsfertig geliefert, sodass vor Trainingsbeginn kein Befüllvorgang erforderlich ist.
Wenn du Beratung bei der Auswahl zwischen den Modellen für 2, 3 oder 4 Personen benötigst, hilft dir unser Team gerne dabei, das geeignete Format unter Berücksichtigung der Anzahl der Athleten und der Gegebenheiten deines Trainingsbereichs auszuwählen.