Römischer Stuhl mit Lendenstütze

Übungsbanken

Die römische Bank oder die Lendenstreckbank ist ein Gerät, das entwickelt wurde, um die Muskeln des unteren Rückens zu stärken, insbesondere die Rückenstrecker und die paravertebralen Muskeln. Diese Bank bietet eine sichere und effektive Möglichkeit, Lendenstreckübungen durchzuführen, was zur Verbesserung der Stabilität der Wirbelsäule beiträgt und Verletzungen vorbeugt.

Polsterauflagen: Die Bank ist mit Polsterauflagen ausgestattet, die Unterstützung und Komfort während des Trainings bieten und Unannehmlichkeiten im Lendenbereich minimieren.

Höhenverstellung: Einige Modelle ermöglichen es, die Höhe der Bank anzupassen, um sich verschiedenen Benutzern anzupassen und die Intensität des Trainings zu variieren.

Griffe oder Halterungen: Einige Bänke verfügen über Griffe oder Halterungen für die Füße, die helfen, den Körper während der Bewegung der Lendenstreckung zu stabilisieren.

Vorteile der Nutzung

Stärkung des unteren Rückens: Die Übungen, die auf der Lendenstreckbank durchgeführt werden, trainieren die Muskeln im Lendenbereich, helfen, sie zu stärken und ihre Ausdauer zu verbessern.

Haltung verbessern: Durch die Stärkung der Muskeln im unteren Rücken wird eine bessere Haltung und Ausrichtung der Wirbelsäule gefördert, was helfen kann, Rückenschmerzen und -verletzungen vorzubeugen.

Stabilität und Verletzungsprävention: Starke und stabile Lendenmuskeln tragen zu einer besseren Stabilität der Wirbelsäule bei, was das Risiko von Verletzungen bei täglichen oder sportlichen Aktivitäten verringert.

Sportliche Konditionierung: Diese Bank ist nützlich für Sportler, die eine solide Basis im unteren Rücken benötigen, wie Gewichtheber, Läufer und Spieler von Kontaktsportarten.

Die Lendenstreckbank ist eine wertvolle Ergänzung für jedes Fitnessstudio oder jeden funktionalen Trainingsbereich, da sie eine effektive Möglichkeit bietet, die Muskeln im unteren Rücken zu stärken und die allgemeine Gesundheit der Wirbelsäule zu verbessern.

Merkmale

Gewicht: 16,5 kg

Abmessungen: 126 cm lang x 63,5 cm breit x 75-60 cm hoch

Farbe: Schwarz