Es un equipo de musculación que utiliza un sistema de pila de placas seleccionada mediante un pin metálico. Ofrece un movimiento guiado y una trayectoria fija que facilita el aprendizaje técnico y minimiza el riesgo de lesión.

La selectorizada usa una columna de placas fijas ajustada con un pin, con movimiento guiado por cables y poleas. La de palanca usa discos de peso cargados manualmente y permite mayor carga máxima y un rango de movimiento más libre.

Permiten trabajar grupos musculares específicos con total seguridad y control. Son ideales para principiantes que aprenden técnica, para personas en rehabilitación muscular y para deportistas que buscan trabajo analítico y aislamiento muscular.

Depende del modelo: pecho (press pectoral, aperturas), espalda (polea alta, remo bajo), hombros (press hombros, elevaciones laterales), brazos (curl bíceps, tríceps en polea), piernas (prensa, extensión cuádriceps, curl femoral) y glúteos.

Sí, son el equipo más recomendado para principiantes. El movimiento guiado reduce el riesgo de lesión, permite aprender la técnica correcta desde el inicio y facilita el ajuste de carga mediante el simple desplazamiento del pin.

Las máquinas domésticas suelen tener pilas de 50–80 kg. Los modelos semiprofesionales alcanzan los 100 kg y las máquinas comerciales de alta gama pueden llegar a 150 kg o más, con posibilidad de añadir placas adicionales.

Más que las de palanca, al tener cables, poleas y guías que deben revisarse periódicamente. El mantenimiento básico incluye lubricación de cables, revisión de poleas y limpieza del pin selector. Recomendamos revisión profesional anual.

Los modelos comerciales tienen estructura reforzada, tapizado de alta densidad y pilas de mayor capacidad, diseñados para uso intensivo de múltiples usuarios. Los domésticos son más compactos y económicos, adecuados para entrenamientos regulares en casa.

Sí, son las más indicadas para rehabilitación muscular. Su movimiento guiado, la posibilidad de empezar con cargas muy bajas y el control total del recorrido las hace seguras en procesos de recuperación supervisada por profesional.